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　　在这个时节 该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食


辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。