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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。