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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬
菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 
苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。