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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。

 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。