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　　在 这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上   炎。