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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 
 、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。