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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 

外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。