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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“

 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。