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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。