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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。