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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。