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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。