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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。