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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。