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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。