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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外

，俗
 语称“春日吃   春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。