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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语
称“ 春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。