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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。