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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。