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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可多  吃有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。