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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。