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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。