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 在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。