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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在
饮
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。