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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。