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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。