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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。