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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的  蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。