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　　在这  个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆 
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。