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在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃春芽” 
，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。