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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。