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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。