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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。