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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。