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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物， 以免肝火上炎。