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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。