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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。