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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也 就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。