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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
 禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。