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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。