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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。