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　　在
这个时节该如何 调理养

生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。