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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。