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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外 ，俗语 

称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。