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　　在 
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 
、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。