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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为 ，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。