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　　在
 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语
 称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。