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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。