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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少
食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。