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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜 、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。